Tác hại với sức khỏe khi thường xuyên uống nước lạnh

Uống nước lạnh thường xuyên là thói quen của rất nhiều người vì nó đem đến sự giải khát và sảng khoái đặc biệt là trong những ngày nắng nóng. Tuy nhiên uống nước lạnh lại tiềm ẩn nhiều nguy hiểm với sức khỏe. Vậy những tác hại với sức khỏe khi thường xuyên uống nước lạnh là gì? Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu nhé!

Gây rối loạn tiêu hóa

Theo Healthline, khi bạn uống nước đá lạnh, hoạt động hấp thụ chất dinh dưỡng của hệ tiêu hóa để tạo ra năng lượng sẽ bị hạn chế. Điều này có thể dẫn đến mất nước cho cơ thể.

Ngoài ra, nước đá sẽ làm các mạch máu bị co lại, cản trở quá trình tiêu hóa và không cho phép chúng hoạt động. Những vấn đề thường gặp khi uống nước lạnh thường xuyên hoặc uống quá nhiều là đau bụng, buồn nôn, dạ dày khó chịu.

Làm suy yếu miễn dịch

Khi bạn uống nước lạnh ngay sau bữa ăn, nó có thể tạo ra những chất nhầy dư thừa bên trong cơ thể.

Điều này sẽ làm giảm chức năng của hệ thống miễn dịch, khiến bạn dễ bị bệnh hơn. Các vấn đề thường gặp do uống nước lạnh bao gồm sổ mũi, ho, đau họng, cảm lạnh,…

Gây tích tụ chất béo

Nhiều người cho rằng việc uống nước đá lạnh có thể khiến cơ thể làm việc nhiều hơn, do đó lượng calo được đốt cháy nhiều hơn. Tuy nhiên, điều này hoàn toàn không đúng.

Thực tế, nhiệt độ của cơ thể khiến chất béo cứng lại và tắc nghẽn, khiến cơ thể khó đốt cháy chúng, dẫn đến tình trạng tăng cân.

Táo bón

Uống nước ở nhiệt độ bình thường sẽ làm kích thích quá trình tiêu hóa, nhưng ngược lại uống nước đá lạnh có thể gây táo bón. Uống nước lạnh làm cho thức ăn co lại vì lạnh, ảnh hưởng đến khả năng co bóp của dạ dày, ruột, gây ra táo bón.

Giảm năng lượng

Uống nước lạnh có thể làm bạn cảm thấy mát mẻ, sảng khoái trong một thời gian ngắn. Nhưng sự thật nó lại làm cạn kiệt năng lượng của bạn về lâu dài.

Điều này là do cơ thể phải sử dụng thêm năng lượng để làm nóng nước. Do đó nó khiến cơ thể mệt mỏi, uể oải nhanh chóng.

Làm chậm nhịp tim

Uống nước đá lạnh có thể khiến nhịp tim của bạn giảm xuống. Điều này là do tĩnh mạch thần kinh ở phía sau cổ và hệ thống thần kinh bị ảnh hưởng bởi nhiệt độ lạnh đột ngột.

Nhức đầu

Kem hoặc kem đá khi bạn ăn có thể có tác dụng tương tự như nước đá lạnh. Điều này gây kích thích đột ngột đến các dây thần kinh và chúng ngay lập tức chuyển thông điệp đến não bộ,gây ra đau đầu.

Sử dụng đồ lạnh thường xuyên sẽ ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe. Chính vậy các bạn cần lưu ý để bảo vệ sức khỏe của chính bản thân nhé!

Xem thêm: 

Tìm hiểu về cấu tạo chức năng của lõi lọc alkaline
Tìm hiểu cấu tạo và nguyên lý hoạt động của màng RO

—————————————–

CÔNG TY TNHH CÔNG NGHỆ MÔI TRƯỜNG & THƯƠNG MẠI TÂN Á MỸ

Địa chỉ : Số 165 Ngõ 1141 – Giải Phóng – Thịnh Liệt – Hoàng Mai – Hà Nội

Liên hệ : ĐT (024)66891100 Fax: (024)6288.4843

Email : tanamycompany@gmail.com

Website : www.locnuoc.net.vn