Tác hại của việc uống quá nhiều nước dẫn đến ngộ độc nước bạn cần biết để tránh

Ngộ độc nước do uống quá nhiều nước rất nguy hiểm. Triệu chứng ngộ độc nước khá giống với bệnh lý thông thường nên nhiều người thường không phát hiện ra cho đến khi bệnh trở nặng. Vậy ngộ độc nước được hiểu như nào, nó có ảnh hưởng gì đến sức khỏe hãy cùng chúng tôi tìm hiểu nhé!

Ngộ độc nước là gì?

Nước là thành phần quan trọng trong cơ thể nó chiếm đến 70-80% trọng lượng. Nước được phân bổ ở hầu hết các cơ quan như 75% thành phần não bộ, 83% máu, 22% trong xương và 75% thành phần tạo nên cơ bắp…

Mặc dù uống nhiều nước được khuyến kích tốt cho sức khỏe tuy nhiên mọi người chỉ nên uống đủ lượng nước cần thiết và chia đều lượng nước uống mỗi ngày. Không nên uống quá nhiều nước trong thời gian ngắn vì nó sẽ khiến gián đoạn chức năng não gây lên tình trạng ngộc độc nước.

Khi nước được đưa quá nhiều vào trong cơ thể sẽ làm loãng các chất điện giải trong máu. Đặc biệt là natri sẽ dẫn đến tình trạng hạ natri máu và gây nguy hiểm cho tính mạng.

Triệu chứng ngộ độc do uống quá nhiều nước

– Đau đầu

– Buồn nôn hoặc nôn

– Tăng huyết áp

– Hoang mang

– Song thị

– Buồn ngủ

– Yếu cơ, chuột rút

– Mất cảm giác

– Dạ dày khó chịu, bụng chướng

– Trường hợp nặng người bệnh có thể phù não, rối loạn thần kinh, hôn mê hoặc tử vong.

Nguyên nhân của ngộ độc nước

Ngộ độc nước thường xảy ra với những người uống nhiều hơn 5 lít nước trong một thời gian ngắn. Cụ thể như tham gia các chương trình thi uống nhiều nước, luyện tập thể thao hoặc uống quá nhiều do khát nước dài ngày. Thời kỳ chiến tranh việc tra tấn bằng tạ nước cũng là nguyên nhân gây ra tình trạng ngộ độc nước lọc.

Ngoài các nguyên nhân trên, cũng có một số các nguyên nhân dẫn đến tình trạng ngộ độc nước là:

– Người bị rối loạn tâm thần, không làm chủ được bản thân, uống nhiều nước trong tình trạng vô thức

– Sử dụng các chất kích thích làm mất nước dẫn đến việc uống nhiều nước hơn bình thường.

– Trẻ sơ sinh có trọng lượng thấp, việc uống nhiều nước so với tỷ lệ có thể có thể khiến tình trạng ngộ độc này xảy ra.

– Trong quá trình điều trị người hôn mê, việc bổ sung nước qua đường tĩnh mạch hay ống thông mũi có thể mất kiểm soát và gây ra ngộ độc.

Cách điều trị ngộ độc nước

Ngộ độc nước có các mức độ điều trị theo tình hình thực tế của bệnh nhân. Tùy theo tình trạng để đưa ra phương pháp điều trị thích hợp như:

– Giảm lượng nước đang uống hoặc ngừng uống nước để cơ thể ổn định

– Sử dụng thuốc lợi tiểu để đào thải nước ra khỏi cơ thể.

– Nếu cơ thể mất nước hoặc phải uống nhiều nước vì bệnh lý nào thì cần điều trị triệt để bệnh đó.

– Trong trường hợp hạ natri nghiêm trọng thì cần điều trị bằng cách bổ sung natri cho người bệnh.

Ngộ độc nước do uống quá nhiều không phải là trường hợp cấp cứu phổ biến. Bên cạnh đó, đây cũng có thể là khái niệm còn khá xa lạ đối với nhiều người. Vì trên thực tế sẽ không ai nghĩ rằng uống nhiều nước cũng có thể bị ngộ độc. Vì thế, mọi người nên chủ động tìm hiểu và biết về cách phòng ngừa tình trạng này. Đối với người hay luyện tập thể thao hoặc phải làm việc trong môi trường nóng ẩm quanh năm thì nên điều hòa lượng nước nạp vào cơ th. Nên sử dụng các loại nước uống có bổ sung thêm các chất điện giải như natri, kali…

Một lưu ý nhỏ, nếu đi vệ sinh, bạn thấy màu sắc nước tiểu quá trong, thậm chí có màu như nước lọc thì đây cũng là dấu hiệu cảnh báo bạn đã uống quá nhiều nước và cần điều chỉnh lại lượng nước đưa vào cơ thể.

Không có tiêu chuẩn chính thức và nhất định về lượng nước một người cần uống mỗi ngày. Lượng nước hấp thụ sẽ phụ thuộc vào các yếu tố như trọng lượng cơ thể, mức độ hoạt động thể chất, tình trạng sức khỏe, khí hậu, giới tính và tuổi tác. Tuy nhiên, để ngăn ngừa tình trạng ngộ độc nước, bạn chỉ nên uống nước theo nhu cầu và uống chia đều thời gian uống trong ngày. Điều này sẽ giúp quá trình chuyển hóa nước và điện giải luôn được ổn định.

Tham khảo thêm: 

Sự thật rửa rau quả bằng nước ion kiềm có tốt không?
Sự khác biệt giữa máy lọc nước ion kiềm và máy lọc nước RO

CÔNG TY TNHH CÔNG NGHỆ MÔI TRƯỜNG & THƯƠNG MẠI TÂN Á MỸ 
Địa chỉ : Số 165 Ngõ 1141 – Giải Phóng – Thịnh Liệt – Hoàng Mai – Hà Nội
Hotline: 1900299985
Điện thoại: (024)66891100 – Fax: (024)6288.4843
Email : tanamycompany@gmail.com
Website : tanamy.com.vn