Uống nước điện giải ion kiềm đúng cách

Hiện nay máy lọc nước là thiết bị được sử dụng phổ biến trong nhiều gia đình. Tuy nhiên còn khá ít người tiêu dùng biết cách uống nước điện giải ion kiềm đúng cách để đạt hiệu quả tốt nhất cho sức khỏe.

Nước điện giải ion kiềm là gì?

Nước điện giải ion kiềm là loại nước có độ pH >7 và có thể uống trực tiếp vào cơ thể mà không cần phải qua đun sôi. Nước ion kiềm được gọi bằng nhiều các tên gọi khác nhau như:  nước ion kiềm, nước giàu Hydrogen, nước ion kiềm giàu Hydro…

Nước ion kiềm và nước ion axit được tạo ra từ công nghệ điện giải. Hiện nay, nước ion kiềm được chứng nhận có hiệu quả cao giúp cải thiện một số triệu chứng bệnh về tiêu hóa tại Nhật Bản và Hàn Quốc.

Tác dụng nước điện giải ion kiềm

Để cơ thể luôn khỏe mạnh, có sức đề kháng cao, thì việc uống nước thường xuyên là chưa đủ, mà chúng ta còn phải cung cấp cho cơ thể một nguồn nước tốt. Và nước điện giải ion kiềm được biết đến là một trong những bí quyết giúp sống lâu, trẻ đẹp của người Nhật bởi những lợi ích sau:

– Nước ion  kiềm giúp trung hòa lượng axit trong cơ thể và phòng chống các bệnh về tiêu hóa.

– Nước ion kiềm giàu Hydrogen, có tác dụng loại bỏ các gốc tự do và chống oxy hóa mạnh từ đó hỗ trợ ngăn ngừa lão hóa.

– Cấu tạo bởi những phân tử nước ( H2) siêu nhỏ nên có thể giúp thẩm thấu nhanh vào tế bào cơ thể, có tác dụng bù nước nhanh,  bổ sung đủ lượng nước mất đi, từ đó mang lại cảm giác tỉnh táo, sảng khoái và căng tràn năng lượng.

– Nước điện giải kiềm bảo toàn các vi khoáng tự nhiên ở mức độ phù hợp nhất.

Cách uống nước điện giải ion kiềm

Nên uống bao nhiêu nước ion kiềm mỗi ngày?

Để nước điện giải ion kiềm có thể đạt được hiệu quả tốt nhất, chúng ta nên uống từ 1 – 2 cốc trước mỗi bữa ăn. Với người lớn nên đáp ứng đủ từ 2,5-3,5 lít nước mỗi ngày tùy theo trọng lượng, tình trạng sinh lý, giới tính.

Vào mùa nắng nóng, nhiệt độ ngoài trời tăng cao cũng cần phải bù nước điện giải ion kiềm nhiều hơn.

Thông thường, lượng nước ion kiềm  đưa vào cơ thể để chuyển hóa thì cần ít nhất 4% trọng lượng cơ thể người lớn, vì thế cân nặng cơ thể càng nhiều thì lượng nước ion kiềm giàu hydrogen cần bổ sung càng lớn. Đặc biệt với phụ nữ mang thai, cần được bổ sung nước nhiều nhất do trọng lượng cơ thể tăng lên và để có thêm dưỡng chất để nuôi thêm em bé trong bụng.

Nên uống nước ion kiềm trực tiếp, không nên nấu lên

Khi uống chúng ta nên uống trực tiếp nhằm đảm bảo lượng Hydro – Hydrogen, không nên đun sôi vì dễ làm Hydro bay hơi. . Hydrogen không chỉ giúp loại bỏ các chất oxy hóa mạnh, các yếu tố đẩy nhanh lão hóa mà còn trung hòa các gốc tự do trong cơ thể (tác nhân gây ung thư, tăng huyết áp và nhiều bệnh khác).

Thời điểm tốt nhất nên uống nước điện giải ion kiềm

Thời điểm uống nước  đặc biệt quan trọng vì nó sẽ giúp cho việc hấp thụ dưỡng chất tốt hơn rất nhiều, sau đây là gợi ý giúp bạn uống đúng cách:

7:00 Uống 1 ly nước điện giải kiềm sau khi thức dậy vào buổi sáng, khi dạ dày còn trống giúp giảm lượng axit trong bao tử, thúc đẩy quá trình tiêu hóa, thanh lọc cơ thể và tăng cường trao đổi chất.

9:00Chúng ta sẽ bắt đầu Uống ly thứ 2, sau bữa ăn sáng khoảng 1h, giúp đầu óc minh mẫn làm việc cả ngày dài.

11:30 Đây là thời điểm mà chúng ta nên uống 1 ly nước ion kiềm tiếp theo. Nên uống trước bữa ăn 30 phút vì sẽ tốt cho hệ tiêu hóa.

13:30 Nên uống 1 ly sau bữa ăn trưa 1h nhằm hổ trợ việc hấp thụ các chất dinh dưỡng của buổi trưa tốt hơn.

15:00 Đây là thời điểm mà chúng ta nên uống một ly nước ion kiềm giúp cho cơ thể tỉnh táo và làm việc hiệu quả hơn.

17:00 Uống 1 ly nước trước bữa ăn để giúp bạn không phải ăn quá nhiều vào  bữa tối.

20:00 Nên uống thêm 1 ly nước sau ăn tối 1h và trước khi tắm để giúp cơ thể ổn định huyết áp.

22:00 Trước khi đi ngủ, nên uống 1 ly nước ion kiềm để tránh đột quỵ và đau tim, hỗ trợ tái tạo tế bào trong quá trình ngủ.

Có nên uống nước kiềm trong bữa ăn?

Không nên uống nước điện giải trong bữa ăn hằng ngày vì lượng axit từ dạ dày sẽ bị trung hòa làm ảnh hưởng đến việc tiêu hóa thức ăn gây  đầy bụng, khó tiêu. Bạn nên uống nước ion kiềm trước bữa ăn là tối thiểu 1 tiếng hoặc sau bữa ăn gần 2 tiếng.

Có thể sử dụng nước ion kiềm để uống thuốc không?

Không nên sử dụng nước ion kiềm để uống thuốc, hoặc uống nước ion kiềm trước và sau khi uống thuốc kháng sinh. Thuốc thuốc tây sẽ có hiệu quả hơn khi sử dụng với nước thường.

Trên đây là một số những lưu ý để uống nước ion kiềm đúng cách. Liên hệ ngay với chúng tôi để được tư vấn nhiều hơn về nước điện giải ion kiềm và máy lọc nước hydrogen.

Tham khảo thêm: 

Sự thật rửa rau quả bằng nước ion kiềm có tốt không?
Sự khác biệt giữa máy lọc nước ion kiềm và máy lọc nước RO

CÔNG TY TNHH CÔNG NGHỆ MÔI TRƯỜNG & THƯƠNG MẠI TÂN Á MỸ 
Địa chỉ : Số 165 Ngõ 1141 – Giải Phóng – Thịnh Liệt – Hoàng Mai – Hà Nội
Hotline: 1900299985
Điện thoại: (024)66891100 – Fax: (024)6288.4843
Email : tanamycompany@gmail.com
Website : tanamy.com.vn